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阪神西宮駅から徒歩3分のボディケアサロン癒し家セラピスト宇津です。
今回は冷え性の原因についてご紹介していきたいと思います♪
冷え性の原因はひとつではなく、複数存在します。人によってはいくつかの原因が重なっていることもありますので、日々の生活の中で思い当たる節がないか1度チェックしてみましょう。
・自律神経の乱れ
暑い夏場でも、寒い冬場でも、人の体温がほぼ一定に保たれているのは自律神経の働きによるものです。しかし、寒暖差によって、自律神経が正常に機能しなくなり体温調節がうまくいかなくなってしまいます。特に夏場と冬場の空調による屋内と屋外の急激な温度差が自律神経を乱す要因となっています。
・筋肉量の少なさ
人は筋肉を刺激して代謝を上げ、熱エネルギーを生み出して体温を高めようとします。そのため、筋肉量が少ないと十分なエネルギーを作ることができず、冷えの症状に悩まされやすくなります。
・血行不良
人は寒さを感じると、皮膚からの熱の発散を防ぐために末梢神経を収縮させます。そのため、寒い時期は日頃よりもさらに血液が全身に行き渡りにくくなり、血行不良による冷えを感じやすくなります。
主な原因の3つをご紹介しましたが、当てはまる項目はありましたでしょうか？次回は冷え性の改善方法についてご紹介していきたいと思います。
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