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阪神西宮駅から徒歩3分のボディケアサロン癒し家の片山です。
そろそろ花粉症で鼻や目が大変な方は増えてますね！
そんな花粉症シーズンにぜひ試して頂きたいおすすめ食品をご紹介しますね(^^)
アレルギーを抑えるお薬は抗ヒスタミン薬と呼ばれ、外から入ってきたアレルギー物質と戦うヒスタミンががんばり過ぎて逆に身体が休めなくなるのを抑えるもの。
そんな抗ヒスタミン薬の代わりにヒスタミン抑制効果を含む食品は、
＊玉ねぎ
玉ねぎに含まれる「ケラセチン」はフラボノイド系フラボノールに分類されるポリフェノールの一種です。ヨーロッパではケラセチンの抗ヒスタミン効果は医薬品として扱われるほどだそうです。
ケルセチンは日光に当てると増えるため出来れば４日間ほど天日干しにすると効果的です。食べるときは水に溶け出ててしまうので水にさらす時間は最小に、また油と相性が良く合わせて取ると摂取率が上がるのでドレッシングなどをかけて食べてくださいね。
私は玉ねぎの産地である淡路島出身です。淡路島では昔から天日干しにして乾燥保管したものを出荷していたのですが、近年の猛暑により玉ねぎが傷んで天日干しでは出荷できなくなりました。現在は泣く泣く冷蔵庫で保管したものが出回っております。
せっかくの強い健康効果ですので、せめて数日間ご自宅で天日干ししてから召し上がってみてくださいね(^^)
＊ショウガ・・・「ショウガオール」
＊梅干し・・・梅肉エキス
＊大根・・・代謝酵素
なんだかイワシと合わせて使う食材ばかりですが、魚に含まれるヒスチジンという成分が分解することでヒスタミンが生成されます。ヒスタミンを多く含んだ魚を食べてしまうと食中毒の危険もあるため、よく魚と合わせて食べる食材に抗ヒスタミン効果のある食材が使用されるようです。
花粉症シーズンは長いのでアレルギー反応を抑えてくれる食品を意識して少しでも症状を軽くしたいですね。
ぜひお試しください！
そんな花粉症シーズンは頭が重いとおっしゃるお客様が増えます。。ヘッドスパを合わせたコースを多数ご用意しておりますので癒し家でスッキリしに来てくださいね。
うつ伏せだと鼻が出るのを心配されるお客様のために仰向けのみのコースもご用意しました！
☆ドライヘッドスパ３０＋フットケア３０ ￥５,８００
人気コースとなっておりますのでぜひチェックしてください♪
阪神西宮駅えびす口から徒歩3分です。セラピスト一同ご予約心よりお待ちしております。
ボディケアサロン癒し家
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