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阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピストの佐藤です。
梅雨が明け、本格的に暑くなってきましたね。
夏のお疲れにもリラクゼーションを受けていただくのがおすすめです◎
夏におすすめな理由
1.暑い季節は汗をたくさんかき、その分体力を消耗しやすいから
暑い時期は気づかぬうちに、思っている以上にお身体が疲労しているかもしれません。
また、寝苦しさを感じ、疲れが抜けきらず疲労やストレスにつながることも。
2.冷たいものを口にしたり、長時間クーラーが効いた空間にいたりして意外と身体は冷えているから
ついつい口にしやすい冷たい食べ物や飲み物を摂取する機会が多くなっていませんか？
また、デスクワークの方や、おうちで長時間過ごすことが多い方はクーラーで
気づかぬうちにお身体が冷えていることも。
商業施設や電車などで長時間過ごす場合も
クーラーが結構効いていることが多いので冷えやすいです。
その結果、暑さや冷房などにより自律神経の乱れが発生しやすいです。
身体を調整してくれている私たちの自律神経。
屋外の猛暑と室内のクーラーの気温差は
この自律神経の調整機能を乱れやすくしてしまいます。
セルフケアとして、下記を取り入れるのもおすすめです◎
・寝起きにラジオ体操などの軽い運動する
・冷えすぎないよう室内で手首・足首・首のウォーマーや、腹巻などを活用する
・寝る前にぬるめのお湯で入浴して副交感神経のスイッチを入れる
セルフケアにプラスで、暑い季節の疲労回復、冷えやむくみ、自律神経やストレスなどのケアとしてリラクゼーションをぜひ受けにきてください♪
【おすすめコース例】
・お身体の気になる部位や全身のお疲れをしっかりほぐしたい→ボディマッサージがおすすめ
・足先の冷えやむくみ・足裏のお疲れ、内臓のお疲れ→フットケアがおすすめ
・手先の冷えやむくみ・手先のお疲れ、内臓のお疲れ→ハンドケアがおすすめ
・全身のむくみや倦怠感、自律神経のお疲れ→アロマリンパマッサージがおすすめ
お疲れに合わせていくつかのコースを組み合わせて受けていただくのもおすすめです。
何を受けていいかわからない場合はぜひスタッフにご相談ください。
ご自身に合った方法でお身体をケアして、夏を乗り切りましょう！
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ボディケアサロン癒し家
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