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阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピストの片山です。
まだまだ日中は暑くて冷たい飲み物や食べ物が欲しくなりますよね。美味しくて体の熱が冷めるとホッとします。ですが、冷たいものばかり口にしていると胃腸が冷えすぎて働きが悪くなってしまいます。
しっかり休息を取っていても、睡眠が足りていても、朝から元気がでないと感じたら胃腸の冷えを取った方がいいかも知れません。
消化が落ちると栄養の吸収も悪くなってしまうので、すぐにでも始めてくださいね！
胃腸の冷えの原因
・冷たいものの食べ過ぎ
・冷えた部屋で長時間体が冷えきっている
・運動不足やストレス過多で胃腸の血流が悪くなっている
胃腸の冷えを取る方法
・起床後はまず常温かぬるめの飲み物で胃腸を温める
・食事に温かいお汁をプラスする
・ショウガやネギなど温まる薬味を食べる
・腹巻やニットパンツを着る
・深呼吸やストレッチでお腹を動かす
・冷たいものを食べて熱が落ち着いたら、常温→ホットと温かいものを食べる
胃腸の働きが悪いと消化不良を起こして下痢や腹痛になったり、お腹が張ってくるなどの不調も起きます。
朝から元気に過ごせるよう、胃腸を温める習慣をつけてコンディションを整えませんか？
私は9月に入ってから、朝夕のリラックスタイムをコーヒーから紅茶に変えました。体が欲しがっているのかとっても美味しいんです♪
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フットケアはふくらはぎの筋肉をオイルでしっかりと解し、クリームで足裏の反射区を刺激し老廃物の排出を促します。オイルが苦手な方には足裏のみをおススメしております。
ハンドケアも手の平にある反射区を刺激することにより身体が活性してすっきりします。ぜひ体感してみてくださいね。
強さは調整できますので、痛みが心配な方は担当スタッフにお申し付けくださいませ。
ご予約お待ちしております。
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ボディケアサロン癒し家
電話番号：0798-34-6220
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