いつもボディケアサロン癒し家をご覧いただきありがとうございます。
阪神西宮駅から徒歩3分、ボディケアサロン癒し家セラピストの浅野です。
気付けば今年も残り2週間となりました。
いつの間にか冬が到来し寒さ厳しい今日この頃ですが、
皆様はしっかり睡眠をとれていますか？
厚生労働省によると、
成人の睡眠時間として、6時間以上を確保することが大切
とのことですが、人によって適切な睡眠時間は違うので、絶対に〇時間寝ないといけない！ということはないそうです。
寝ることによる効果
・脳や身体を休めて疲労を回復する
・日中に見たことや学習したことを整理し、脳に定着させる
・ホルモンバランスや自律神経が整うため、ストレスを溜め込まないようになる
・病原体に負けないからだになる
・細胞を修復し、美肌になる
こうやって羅列すると、心と身体の健康のために、大切な時間なんだと感じます。
ぐっすり寝れてないな、という方は頭への血流が悪くなっているかもしれません。
癒し家のヘッドスパはじっくり時間をかけてほぐしていくので、睡眠不足の方にもおすすめです♪
本日オススメメニュー
ボディケア60分+ヘッドスパ30分 平日11時～17時限定 税込￥7,900
全身もみほぐしで心も身体もすっきりリフレッシュを♪
丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みに合わせた施術をいたします。
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ボディケアサロン癒し家
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