こんにちは！
ボディケアサロン癒し家の秋山です。
最近はコンビニでもよく見かける白湯ってご存知でしょうか？
白湯(さゆ)とは、水を一旦沸騰させた後、５０℃程度の温度まで冷ました飲み物です。朝に飲むと効果的とテレビなどでも紹介されていますよね！
具体的にどんな効果があるのかをご紹介したいと思います♪
朝は胃腸が冷えているため、朝に白湯を飲むことで内臓が温まります。内臓温度が１℃上がると、基礎代謝は10％～20％良くなると言われており基礎代謝が上がると、脂肪燃焼効果が高まる為、瘦せやすい体をつくることができます！
また、血行の巡りも良くなり老廃物が外に出やすく、冷え性やむくみの改善が期待されます！
白湯を飲むタイミングとしては、朝食の30分前！
朝食前に白湯で胃腸を温める事で消化機能が活発になり、胃の負担を減らすのに加え食べ物をしっかりと消化してくれます。
身体の健康を保つためにも、朝の白湯を習慣にしてみて下さい☆
阪神西宮駅から徒歩3分 ご来店お待ちしております！
