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阪神西宮駅から徒歩3分のボディケアサロン癒し家セラピスト宇津です。
今回は温活についてご紹介していきたいと思います。
まず温活とは？と思った方もいらっしゃるかもしれません。
温活とは体を温めて基礎体温を上げ、体調不良などを改善することです。温活では、エアコンやストーブといった外からの力に頼らず自らの力で体を温めます。健康維持には基礎体温を上げることが重要だとされている為、温活により基礎体温をあげることで健康を維持する為に適した体温を保てるようになります。
体の冷えは「万病のもと」と考えられ体温の低下により様々な体調不良が起こりやすくなるといわれています。基礎体温を上げることは冷えからくる体調不良を防ぐことにつながります。また現代人は、昔の人に比べると基礎体温が0.5～1.0℃程度低くなっているとされ、平熱を高めるために温活はおすすめです♪
次回は具体的な温活をご紹介していきたいと思います。
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