こんにちは！
ボディケアサロン癒し家の秋山です。
だんだんと気温も上がり暑い季節がやってきましたね！皆さんは熱中症対策されていますか？
こまめな水分補給や日傘、帽子などの活用、涼しい場所(日陰)、施設を利用する、身体を冷やすなどがありますよね！
では身体を冷やすとは、具体的にどこを冷やすと効果的なのかご紹介致します☆
知っておく事で、自分はもちろん周りの人の命を救う事に繋がるかもしれません。是非覚えて下さいね！
【三大局所冷却】
1.前頸部の両脇 (前頸部：首の前面の左右)
2.腋窩部(両脇の下)
3.鼠径部(脚の付け根の前面)
簡単に言うと、首、脇の下、太ももの付け根で覚えて下さい。
なぜこの3箇所を冷やすことが効果的なのか↓↓
体の表面近くを太い静脈が流れている場所だからです。皮膚を通して静脈血を冷やしてあげると、大量の冷えた血液が体内に戻り、効果的に体内を冷やすことが出来ます。
外で保冷剤がなければ、冷えたペットボトルや缶などを変わりに使って冷やしてくださいね！
暑さに負けないよう、食事や睡眠もしっかりとり、夏を乗り切りましょう♪
ボディケアサロン癒し家 阪神西宮駅から徒歩3分です。
ご来店お待ちしております☆
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