いつもボディケアサロン癒し家をご覧いただきありがとうございます。
阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピスト水鳥です。
日中はぽかぽか暖かいのに、朝晩はぐっと冷え込む日が増えてきましたね。皆さま、体調はお変わりありませんか？「なんだか体がだるい、、、」「しっかり寝てるはずなのに疲れがとれない」「肩こりや頭痛がいつもよりひどい気がする」そんなお悩みが増えるこの季節。実はそれ、寒暖差による自律神経の乱れが原因かもしれません。
◆寒暖差バテってなんで起こる？
気温差が7度以上あると、私たちの体は体温を調節しようと自律神経がフル稼働します。その結果、体力が奪われまい、自律神経のバランスが崩れて「だるさ」や「冷え」「コリ」といった不調が引き起こされてしまうのです
◆自宅でできる！簡単寒暖差ケア
「3つの首」を温める→首・手首・足首を冷やさないように、ストールや羽織もので調整するのがおすすめです。
湯船にゆっくり浸かる→38～40度くらいのぬるま湯につかることで、副交感神経が優位になりリラックスモードに切り替わります。
温かい飲み物を飲む→内臓から温めることで、自律神経を整えるサポートになります。
季節の変わり目では、知らず知らずのうちに体に負担がかかっているものです。ぜひご自身のお体を労わる時間を作りにお越しくださいね。皆さまのご来店を、心よりお待ちしております♪
【足の疲れ、浮腫みに♪】ボディケア＋フットケア(９０分)
￥９，３００/＋220円で天然アロマオイル配合のアロマオイルに変更もおすすめです！
ホットペッパーはこちらから↓
ボディケアサロン癒し家
電話番号：0798-34-6220
