いつもボディケアサロン癒し家をご覧いただきありがとうございます。
阪神西宮駅から徒歩3分、ボディケアサロン癒し家セラピストの浅野です。
やっと涼しくなってきた～と喜びもつかの間、秋が深まるにつれて気になってくるのが乾燥。
秋は夏よりも湿度が10％も低くなるそうで、気温の低下により空気が乾燥し、のどが痛くなったりお肌がカサカサしたり。。。
そこで！今回は、今からできる乾燥対策をご紹介します。
★室内に濡れたタオルを干す、加湿器を置くなどをして、湿度を50％～60％に保つ。
暖房をつけはじめると室内の湿度は50％を切ってきます。
湿度が50％を切るとウイルスによる風邪をひきやすくなるので、濡らしたタオルを干したり、加湿器を使ったりして湿度を調整しましょう。
加湿器がない場合は、お水やお湯を入れたコップを傍に置いておくことで代用できます。
★洗顔後やお風呂から上がった後は10分以内に保湿する。
肌の水分量は10分を経過したあたりから一気に減っていきます。なので遅くとも10分以内に保湿ケアをしましょう。
40℃以上の熱いお湯は肌の脂分をを奪い乾燥する元になります。少しぬるいかもしれませんが、お湯の温度は38℃～40℃に設定しましょう。
★睡眠時や外出時はマスクを着用する。
外気に触れず、自分の息が内にこもることでマスク内の湿度は保たれます。
ただし、マスクが触れることで肌表面には負担になる場合があるので、肌の調子が良くないときは無理をせず違う方法でケアを行いましょう。
★こまめに水分補給をする。
寒くなってくると汗をかかないため、のどの渇きを感じにくくなり、水分摂取量が減少します。
しかし、乾燥により水分は奪われているので、1時間に1回はコップ1杯程度の水分を摂るように心がけましょう。
どうでしたか？生活に取り入れやすいところから乾燥対策を行い、元気なお身体づくりをしていきましょう！
癒し家のフットケアではクリームやオイルを使って施術を行うので、保湿効果があり乾燥が気になっている方にもオススメです♪
本日オススメメニュー
平日限定11時～17時 ボディケア60分+フットケア30分 税込¥7,900
全身もみほぐしで心も身体もすっきりリフレッシュを♪
丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みに合わせた施術をいたします。
ホットペッパーはこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000506901/coupon
ボディケアサロン癒し家
電話番号：0798-34-6220
HP: https://iyasiyanisinomiya.com
住所：兵庫県西宮市馬場町1-13エスアール西宮１F
