こんにちは！
ボディケアサロン癒し家の秋山です。
本日は気軽に出来る耳のセルフケアをご紹介致します！
耳の周りにはリンパ節やツボが集まっている為、耳をほぐす事によりむくみ解消やリラックス効果が期待できます。これからマスクを外す機会も増え、フェイスラインを綺麗に見せたいですよね！
むくみだけでなく、自律神経が整う効果もあり、ストレス解消や安眠効果も得られます。
是非実践してみて下さいね！
【耳全体をしっかりとほぐす】
左右の耳を指で引っ張るようにぐりぐりと耳全体を細かくほぐしていきます。
【耳門(じもん)を刺激する】
耳門(耳の穴の前側少し上の窪んだ所)というツボを刺激するとリンパの流れが良くなり、むくみ解消リフトアップ効果があります。
ツボを押さえ上にグッグッと押し上げるようにプッシュします。左右ともに10回行いましょう。
【耳の前後をＶ字を描くようにさする】
耳の手前、後ろをＶ字を描くように上から下にマッサージする。乳液やクリームを付けて行うと滑りがよくなります。
他にもやり方はたくさんありますがまずはこの3つから始めてみて下さい！
セルフケアが難しいという方には癒し家のヘッドケアがおすすめです！
ヘッドケア 30分/3300円
是非お試しください！阪神西宮駅から徒歩3分です。
ご来店お待ちしております。
ボディケアサロン癒し家
番号：0798-34-6220
HP：https://iyasiyanisinomiya.com
住所 : 兵庫県西宮市馬場町１−１３ エスアール西宮1Ｆ
