こんにちは！
ボディケアサロン癒し家の秋山です。
普段忙しかったり、職業柄あまり体を動かさないという方いらっしゃいますよね！
そんな方に私のおすすめの運動不足解消方法をご紹介致します(^^)
急に無理な運動をすると怪我に繋がったりかえって逆効果になります。まずは簡単なストレッチから始めてくださいね！
私のおすすめは、朝のラジオ体操です！
子どもの頃は何も考えずにしてましたが、大人になってすると普段動かしていない所を動かすのでいい朝の運動になります^^目覚めも良くなるので是非お試しください！！
私はYouTubeでガチャピンとムックのラジオ体操見てしてました。可愛いので朝から癒されます！
またご来店の際に感想お待ちしております！
阪神西宮駅から徒歩3分です。
