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阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し屋セラピストの鎌田です。
花粉症の方は大変かもしれませんが、春はお花がきれいな季節ですね。
4月は桜、梅、菜の花、チューリップ、藤、たんぽぽ、桃などたくさん聞いたことのあるお花の季節だそうです！
そんなお花には癒しの効果がたくさん詰まっているそうです♪
①幸せホルモン
お花を見たりもらったりすると、ドーパミン、オキシトシン、セロトニンこの3つの「幸せホルモン」が分泌されます。
・ストレスが和らぐ
・幸福感
・モチベーションアップ
などの効果があるみたいです！この幸せホルモンは食事や運動、スキンシップなどでも増えるそうでお花を部屋に飾るのと組み合わせるとより幸せな気分になれるかもしれません。
②花の色
色には私たちが思う以上に私たちの気持ちに影響しているそうです。
赤・・やる気、前向きな気持ちになれる。
ピンク・・女性ホルモンの分泌を促し、優しい気持ちになれる。
黄・・気分を明るく、コミュニケーション能力を高めてくれる。
緑・・疲れを癒し、穏やかな気持ちになれる。
青・・自律神経を整え、落ち着いた気持ちになれる。
紫・・ストレスを和らげ、集中力を高められる。
白・・すっきりとした気分、リフレッシュできる。
このように色からはたくさんの影響があるみたいです。ご自身の好きな色ももちろん素敵ですが、たまに上を参考にしてみて意図的に選んでみると自分の気持ちを整えることができそうですね♪
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