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阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し屋セラピストの水鳥です。
本日は『春の養生』についてお話していきたいと思います。
春の養生とは、冬から春にかけて、身体を温めながら心身ともに整えていくことをいいます。
春は、気候や環境の変化、人間関係の変化などにより、自律神経が乱れやすくなる季節です。そのた
め、心身にさまざまな不調や悩みが生じることがあります。
ここで春の養生法をご紹介します！
・休息と準備を心がける
・身体を動かして陽気を巡らせる
・旬の食材を食べる
・暴飲暴食や多量の飲酒をさける
・早寝早起きをする
・ストレスをためないようにする
・紫外線対策をする
普段の生活の中で、できそうな事から取り入れてみてくださいね。
私は夜に映画をみたりしてストレスをためないようにしています！
本日のオススメメニュー
オイルリンパ+（ヘッドスパоrフットケア）合計90分
平日11時～15時限定 税込￥8,800
ホットペッパーはこちらから↓
ボディケアサロン癒し家
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