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阪神西宮駅から徒歩3分のボディケアサロン癒し家セラピストの片山です。
最近は一段と寒い日が続いてますがお身体に変化はございませんか？
乾燥も気になる季節なので水分補給も小まめに行ってくださいね。お身体を温める飲み物を選ぶと一石二鳥です！おすすめの飲み物を５つご紹介します(^^)
１．お白湯
ゆっくりと内臓を温め、血行を促進します。個人的な経験ですが、運動前に飲むと発汗が早くなるので軽い運動をするときにデトックス効果を期待して飲むようにしています。
２．ココア
ホットココアには手先の冷えを改善する効果があり１時間近くも持続するそうです。そのため準備運動による筋肉の温度上昇、柔軟性、可動域、瞬発力のアップが維持できるようです。ショウガを加えるとさらに効果が上がります。スポーツをされる方はもちろん、そうでない方にも筋肉疲労防止にぜひおすすめです。
３．ごぼう茶
ごぼうには食物繊維が豊富に含まれているので、腸の蠕動運動を活発にして体温をあげてくれます。間接的に温めるのではなく内側の芯から温まるのでおすすめです。
４．たんぽぽ茶
たんぽぽ茶には肝臓をサポートし代謝を上げることでお身体を温める効果があります。肝臓が元気に働けばデトックス効果も高まるのでおすすめです。
５．はちみつレモン
はちみつには粘膜保護や殺菌効果があり、レモンにはビタミンCが多く含まれるため風邪予防に効果的です。甘さや香りにも癒されてリラックスできるのでおすすめです。
いろいろと試してお身体に合うものを見つけてみてくださいね！
本日オススメメニュー
足湯付きボディケア60分+フットケア30分 平日11時～15時限定 税込￥8,400
足湯でポカポカ♪＋全身もみほぐしで心も身体もすっきりリフレッシュを(^^)
丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みに合わせた施術をいたします。
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