いつもボディケアサロン癒し家をご覧いただきありがとうございます。
阪神西宮駅から徒歩3分、ボディケアサロン癒し家セラピストの浅野です。
本年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)
本日が仕事始めの方も多いかと思います。
今回の年末年始は最大9連休。休みの期間が長くなると、気になるのが正月疲れ。
年末に仕事が忙しかったり、年末年始の暴飲暴食、睡眠リズムの乱れなどで、倦怠感やダルさ、やる気がおきないなどの心身の不調が現れることを、このように呼んでいます。
年末年始はイベント事が多いことや、帰省によるストレスや緊張、また、寒さや日照時間の短さも、正月疲れの要因となります。
できるだけ疲れを残さないために、
●うどんやお粥、お鍋など胃にやさしい食事を摂る
●寝入る時間や起床時間を毎日同じにする
●日中は陽の光を浴びる
●運動やストレッチ、湯船に浸かる時間をつくる
●ゆっくり一人になれる時間をつくる
などをして過ごすのが理想です。
マッサージを受けてリラックスするのも効果的なので、癒し家でお身体のケアをしながら年末年始のお疲れをほぐす、という過ごし方もオススメです♪
本日オススメメニュー
ボディケア60分+ヘッドスパ30分 平日11時～17時限定 税込￥7,900
全身もみほぐしで心も身体もすっきりリフレッシュを♪
丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みに合わせた施術をいたします。
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ボディケアサロン癒し家
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