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阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピスト浅野です。
いよいよ9月に入り、朝晩は暑さも和らいできたように感じます。
これまでのような酷暑は終わったものの、まだまだ日中は暑さを感じるこの時期、
夏の疲れがどっと出やすい時期でもあるんです。
【9月病】なんて言葉をご存知でしょうか？
季節の変わり目である今の時期に起こる心身の不調をまとめて【9月病】と呼んでいるのですが
夏はエアコンの効いた室内と屋外の温度差に対応するだけでもお身体は疲れます。
自律神経をフル稼働させた夏の疲れが、9月以降にも残ってしまうんですね。
そして夏休みが終わって学校が始まったり、職場の環境が変わったりと、生活に変化があることで
心的なお疲れも溜まりやすくなります。
・身体のダルさが取れない
・寝つきが悪い、眠りが浅いなどの睡眠の質の低下
・胃腸の調子が悪い
・頭痛や肩こり、腰痛がある
などの症状がある人は
ゆっくり休む、軽い運動を行う、リラックスできる環境を作るなど、溜め込む前に対策をしていきましょう。
もちろん、癒し家に行く、これも立派な対策です！
皆様の心身をリラックスさせ癒やしの時間をご提供できるよう、癒し家は今週も元気に営業しております♪
皆様のご来店、心よりお待ち申し上げております(^^)
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ボディケアサロン癒し家
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