こんにちは！ボディケアサロン癒し家の片山です。いつもご利用頂きありがとうございます。
6月は不安定なお天気が続きますね。そんな日は低気圧の影響を受けて自律神経の交感神経、副交感神経の両方がそれぞれお身体に悪影響を見せて体調を崩してしまうことがあるんです。
どんな反応を見せお身体にどう影響するのか？それぞれ回を分けてご紹介したいと思います。今回は副交感神経についてのお話しです。
低気圧になり空気中の酸素が薄くなると身体はそれに耐えるため眠ろうとします。眠りに入るときは副交感神経が優位のときです。副交感神経＝リラックスという良いイメージがありますが、あまりにも副交感神経ばかり働くとお身体はだるくなり、すっきりしない気分になってしまいます。
その理由は、副交感神経は血管を広げる働きがあるのですが、長い時間広がったままだと血流の勢いが落ちてゆっくりに。血液がゆっくり流れ出すことで酸素や栄養素、ホルモンなどが届くのも遅くなってしまいます。さらに老廃物や二酸化炭素などの毒素が流れが遅いと溜まりがちになります。
リラックスすると初めは血管が広がることで流れる血液の量が増え、お身体中に栄養が早く行き渡り、老廃物がたくさん排出されるのですが、過ぎると逆に血流を悪くしてしまうんですね。
だるさを感じたら手足の指をグーパーしたり、下半身のストレッチを少し行うだけでもシャキッとしてきますので、プチアクティブを意識して取り入れてみてください♪
また血流を良くするためお風呂に入ろうとして、ぬるめのお湯に浸かってしまうと副交感神経をさらに高めてしまうので、お風呂はいつもより少し熱めのお湯にするか、少し熱めのシャワーを浴びるなどの工夫をしてくださいね。
癒し家ではリラックスだけではなく、デトックス向きのコースもございます。
ヘッドやフットケアはお身体の末端を刺激してスッキリしたと感じがすごくわかりやすいのでおススメです。シャキッとしたい！という方は是非お試しください。
阪神西宮駅徒歩3分です。ご来店心よりお待ちしております。
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