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阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピストの水鳥です。
最近、お昼間はぽかぽかして、ついウトウト、、、なんてことありませんか？「しっかり寝たはずなのに、なんか一日中眠いな」そんな声を、お客様からもよくお聞きします。実はこれ、春特有の「自律神経の切り替わり」が関係しているんです。今日は、そんな春の眠気をスッキリさせる、簡単なセルフケアを２つご紹介いたします。
■朝の太陽の光を味方につける
起きたらまずカーテンを開けて、朝日を浴びてみてください。脳に「朝ですよー！」とスイッチが入って、体内時計が整いやすくなります。
■耳を優しくクルクル
仕事中や家事の合間に眠たくなったら、耳を上下横に引っ張ったり、クルクル回したりしてみてください。耳の周りには自律神経を整えるポイントが集まっているので、頭がパッと冴える感じがしますよ。
「自分一人ではなかなかスッキリしないな」という時は、ぜひ癒し家にリフレッシュしに来てくださいね！
本日のオススメメニュー
【至福のひととき♪】ドライヘッドスパ（30分）
税込￥３，３００
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ボディケアサロン癒し家
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