こんにちは！いつもボディケアサロン癒し家をご覧いただきありがとうございます。
阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピストの片山です。
あっと言う間に11月も終わりですね。最近は空気が乾燥している影響で風邪やインフルエンザが流行ってますが皆さまは大丈夫ですか？
基本が大事！ということで、まずはやって欲しい対策をお伝えしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
・加湿器で湿度を50％～60％に保つ＋小まめな換気
乾燥した空気中はウイルスの浮遊時間が長くなるため感染リスクが上がります。湿度を上げることでウイルスが活動しづらくなります。さらに小まめな換気で外に追い出しましょう。
・手洗いうがい
外出時や帰宅後、調理前など、アルコール消毒や手洗いで手を清潔にしてください。うがいは１度に３回が理想です。うがいができない場合は殺菌効果の高い緑茶などを飲むことで代用できます。ウイルスが胃酸で退治されるので飲み物は常備しておくのがおススメです。
・水分補給は意識的に
乾燥した空気で肌の水分量が減ると体内も乾きます。唇が乾燥していたらかなり乾燥が進んでいるので、喉の渇きに関係なく小まめに水分補給をしてください。食事では必ずスープやお汁ものを摂り、意識して水分摂取量を増やしてくださいね。
・肌の保湿
お体の表面から水分がどんどん失われないよう、とくべつ肌の乾燥を感じていなくても、ボディクリームで保湿してください。好きな香りのものを選ぶと気分も良くなって楽しみになりますよ。
普段あまりできてない事はありましたか？
日照時間が減ると知らない間にやる気が下がってしまうので、面倒くさい…と感じたら日光を浴びる時間を増やすとやる気が出ますよ。
自己管理は継続が難しいですが、「かかった方が面倒！」なのは間違いないので、ぜひ意識してみてください。
癒し家では、ハンドケア・フットケア・オイルケアで肌の保湿ができるのでぜひご利用ください。+220円で天然アロマの効果が得られるアロマオイルに変更可能です！
ラベンダー・ベルガモット・ゼラニウム・季節のアロマの中からお選びいただけます。それぞれのアロマの効果を見て決めていただくも良し。香り見本がございますのでお好きな香りで選んでいただくも良し。うっとりする香りに包まれてリラックスした時間をお過ごしください。
本日のオススメメニュー
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ボディケアサロン癒し家
電話番号：0798-34-6220
