いつもボディケアサロン癒し家をご覧いただきありがとうございます。
阪神西宮駅から徒歩3分ボディケアサロン癒し家セラピスト鎌田です。
早いことに８月も後半になりましたがまだまだ暑い日が続いています、、、
みなさんは家に帰ってシャワーで済ませてしまうことが多いですか？
今回は”入浴”のとっても良い効果についてご紹介したいと思います♪
大きく分けて3つほどあります！
①浮力
お湯に肩まで浸かると、浮力の効果によって体重が普段の10分の1ほどになります。それによって、筋肉や関節を休ませることができ体全体の緊張がほぐれます。
②水圧
普段立ちっぱなしや座りっぱなしの同じ姿勢でいることが多い方は、足がむくみやすくなります。お湯の中で体が水圧にかかると静脈にも圧力がかかり血行が促進され、むくみの解消にも役立ちます。
③温熱
入浴の最大のメリットはこの温熱作用です。体が温まり、血管が拡がって血の巡りが良くなります。それにより、全身の隅々まで酸素や栄養分が運ばれます。また、血の巡りが良くなると体に溜まっていた老廃物などの回収が促進されます。他にも、筋肉などのこりによる痛みは温まることで緊張がほぐれ、軽減します。
あまり長い時間やものすごく暑いお湯や逆にぬるすぎるお湯もあまり良くないので、人間の深部体温が37℃程度なのでそれより少し高い40℃くらいのお湯に10分ほど浸かるくらいが目安だそうです♪
この時期は外が暑いのでなかなかシャワーで済ませたくなる方も多いかと思いますが、毎日入浴する人ほど幸福度が高いという調査結果もあるくらいだそうなので、よろしければお試しください♪
本日オススメメニュー
ボディケア45分+ヘッドスパ15分 税込¥5,610
全身もみほぐしで心も身体もすっきりリフレッシュを♪
丁寧なカウンセリングでお客様のお悩みに合わせた施術をいたします。
ホットペッパーはこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000506901/coupon
ボディケアサロン癒し家
電話番号：0798-34-6220
HP: https://iyasiyanisinomiya.com
住所：兵庫県西宮市馬場町1-13エスアール西宮１F
